Dia 19 de 120

Algumas das coisas consumidas...

Bom, cá estou eu. 19 dias...
Andei comendo feito louca. Sei lá o que houve. Creme de amendoim, melado de cana, sucrilhos, doce de leite, de amendoim, curau, mas o que pesou mesmo foi esse pote aí de creme de amendoim...
Estou com o rosto inchado, e um pouco decepcionada com minha pessoa.
Fim de semana passada fomos a um anivesário, hoje, a aniversariante postou no FB nossa foto. Juro gente, éramos três na foto, eu ocupava pouco mais da metade dela.
Me senti triste porque no dia, eu estava me sentindo bem, bonita e hoje vi que estava horrorosa! Quer dizer, não posso confiar mesmo no que meus olhos vêem quando se diz respeito a minha aparência?
Aiii

Os pontos vermelhos marcam pontos que eu não gostei

Então, por onde começo: olha só as pálpebras inchadas. Os olhos quase não abrem. Descendo mais um pouco, chegamos as bochechas que fazem meu rosto ficar parecendo a lua cheia (com um dragão dentro), daí, descendo mais um pouco, tem o queixo duplo... a tal papada de gordo. Acho que nunca mais vou sorrir. O ombro, é redondo, bem redondo, igual o rosto (felizmente os braços não estavam expostos). Daí, nas minhas costas, tem a mão do meu marido, que me envolve com dificuldade, repousa a mão nas costas, como se eu fosse um camarada (claro, ele não tem braços tão longos assim para me envolver). Comparem com a mão dele na cintura da colega... Por último, é só pegar uma régua para ver minha largura na foto. :((((
Enfim, não posso me lamentar porque eu sou a única responsável por essa situação.
Vamos combinar.... postar ao menos as fotos das refeições todos os dias!
Não vou parar a contagem dos dias por causa do creme de amendoim e dos dois doces consumidos, vou continuar. Ao final do período, comemorarei o que for merecido.
Fui!

Começo de um ciclo. Dia 10 de 120

Quem diria que eu não passaria por crises suicidas sem doces na TPM.
# 1: eu não sabia que estava na TPM. Mesmo com choros nos comerciais e espinhas na cara, eu estava associando à falta de doces. #santosbolinhos
# 2: eu ja havia ficado menstruada esse mês, e meu período é de 35 dias Pra cima... Então, nem desconfiei.

Tive uns momentos de compulsão hoje. Não sei se foi por causa do chiclete diet (afinal, adocante engana o cérebro) ou se foi por estar com colica.


Café da manhã: whey, chá e biscoito de arroz com ghee


Almoço: arroz integral, lentilha, frango desfiado, rucula, recolha torta e laranja


Lanche: bolinho de caneca e café

Compulsão: 20 biscoitos de arroz (alguns deles com ghee)


Jantar: purê de mandioquinha, lentilha, pangasus, azeite, rucula, uma colher de hommus e uvas

Primeiro desafio emocional. Dia 9-120

Hoje passei por alguns momentos chatos, que geralmente desencadeiam processos de comilança, mas eu venci. Comprei uns Tridents e os masquei furiosamente. Ok, isso não é exatamente uma conquista porque eu acabei mastigando para compensar frustração, mas ao menos eu não devorei carboidratos.


#1: bolo de caneca de maçã com aveia e canela, chá verde

Olha só o detalhe da textura do bolo:



#2: arroz integral, lentilha, 2 ovos cozidos, cenoura e caxi no vapor.

#3: cookies de soja gran soy, café com leite sem lactose, 1 colher de chá de amendoim sem sal, 4 bolachas água e sal

#5 colher de servir de arroz, purê, salada de acelga com cenoura, 1 bife pequeno, 2 pedaços de lingüiça fininha, 1 laranja

Ainda bem que esse dia acabou

Dia exaustivo - que bom! 8-12

Trabalhei bastante hoje, por isso esse post está saindo amanhã rs.


#1: mingau de amaranto com extrato de soja, oleo de coco, banana e canela, cha Verde com limão e termogênico.


#2: o famoso biscoito que inventei semana passada, sobrecoxa assada, feijao, rucula, grngibre e rabanete. Laranja


#3 o tal biscoito com ghee




#4 rucula com mostarda, dips de abobora com lentilha e frango. 15 bagos de uva.

Termino citando um dos mandamentos dos gatos:

"Se precisares vomitar, corra imediatamente para cima do sofá cuja capa foi lavada hoje e/ou para cima do tapete também recém limpo"

OS meus seguem à risca :/


Bons sonhos!

Dia exaustivo - que bom! 8-12

Trabalhei bastante hoje, por isso esse post está saindo amanhã rs.


#1: mingau de amaranto com extrato de soja, oleo de coco, banana e canela, cha Verde com limão e termogênico.


#2: o famoso biscoito que inventei semana passada, sobrecoxa assada, feijao, rucula, grngibre e rabanete. Laranja


#3 o tal biscoito com ghee




#4 rucula com mostarda, dips de abobora com lentilha e frango. 15 bagos de uva.

Termino citando um dos mandamentos dos gatos:

"Se precisares vomitar, corra imediatamente para cima do sofá cuja capa foi lavada hoje e/ou para cima do tapete também recém limpo"

OS meus seguem à risca :/


Bons sonhos!

Dia 7 de 120

Cafe de manha: pao integral com ghee, cafe e iogurte

Almoço: 2 colheres de servir de feijoada, 2 de arroz, 1 de batata palha, 1 de couve, 1 laranja e 1 xicara de salads de frutas

Lanche: 6 biscoitos cream craker, becel, 1 xicara de cafe com protect integral.

Jantar: punhados de amendoim e pipoca feita no microondas sem gordura (no sacoi de papel)


Boa semana!

Dia 6 de 120 - Primeiro fds sem doces

Hoje o marido disse que minha curvinha da cintura está aparecendo :-)


Como a postagem está atrasada, fotografei as anotações da agenda para ganhar tempo rs.
Beijos, mais tarde eu volto.

Dia 5 de 120. Dia produtivo

Oi povo! Ninguem le isso aqui então é como se eu tivesse todos os dias um diálogo comigo mesmo Rsrs o que é bom, gosto que devemos aprender a nos entendermos né.
Me mantive ocupada o dia todo hoje, o que foi muito bom pois meu humor está ótimo e me subtle mega úti #needthis
Dormi bem durante a noite (não sei se foi graças a retomada do w3... enfim, tá valendo.
Não fui a academia hoje :(





Em jejum, IMAP ameixinha umeboshi nhami rsrs

Cafe da manhã: o tal biscoito falerento com azeite, Suco de couve com uvas, chá de capim limao.

Lanche: punhado de castanhas

Almoço: carne cozida, arroz integral, quinoua em flocos, feijão e escarola e rabanete.

Ingredientes do bolinho viciante rs

Bolinho. Esse ficou feio, esqueci de por o fermento, mas foi um dos mais gostosos. Também como umas castanha(ainda bem Que acabaram)

Jantar: 3 colheres de sopa de amendoim e omelete deities com cebola, escarola e um ovo. Ficou uma delicia!

Ufa, cansei rs.
Boa noite.

Dis 4 de 120

Hoje nao fui a academia. Dormi pouco e mal e ja sei Que, nessa condição, meu rendimento é zero.
Meu rosto está com muitas espinhas. Detesto isso, mas sei Que preciso term paciência pois em todos OS processos de desporcariamento ocorre isso.
Alimentacao de hoje quase beirou A compulsão. Vamos em frente!



Cafe da manha. Suco de couve com maçã, biscoito farofa Que eu inventei intent rs, oleo de coco e um teco de ghee


Almoço: arroz integral, feijao, escarola, sobrecoxas assadas



Lanche da tarde: abacate, cacau, sucralose e biscoitos avela com cacau


Jantar no shopping com Amiga: burrito de frango sem cheddar,e
Com 10g de guacamole


Sobremesa

Ceia: mais um pacte de biscoito e 15g de castanha de caju

Nao disse Que tinha rolado um compulsion leve? Rs

Amanha e outro dia.

Dia 3 de 120 =)

Meus joelhos doem. Gordo é foda... mas eu não desisto!

Café da manhã: igual aos últimos dias: meu bolinho de caneca (aveia, quinoua, banana, ovo, óleo de coco, canela, suco verde e chá de capim limão
Lanche: não pq é hora do treino
Almoço: feijão, flocos de quinoua, arroz integral, carne cozida, brócolis e escarola. Kiwi
Lanche: "torrada" inventada (farinha de soja, farinha de arroz integral, ghee, linhaça, ovo) - aprox. 150 kcal a porção, 3 xícaras de café orgânico com adoçante (er... minha cafeteira não faz porções menores de café e eu estava sozinha em casa rs
Jantar: 1 pera, 30g de arroz integral, carne cozida, escarola e rabanete

Viu? Durante o dia todo, muita água para dar conta das fibras ingeridas.

Não tenho nada de interessante para dizer. Por isso, boa noite!!!

Dia 2 de 120 =)

Tenho medo de não ser boa o suficiente e por isso, como já disse, acabo não fazendo as coisas acontecerem simplesmente por sempre achar que mais planejamento é necessário. Vou mudar, preciso de mais ação.

Olha só:

Hoje, novamente meu dia foi corrido, me virei com a alimentação como pude:

9:00h café da manhã: chá de capim limão, bolinho de aveia, quinoua, banana, ovo e óleo de coco (o da caneca),

11:00h treino: 1,30h de academia (40 min de aeróbicos e o resto de ginástica multifuncional)

14:00h almoço: sem tempo/ lugar para almoçar... comi uma barra de proteína, 1 ovo cozido e uma pêra e uns pedacinhos de biscoito de arroz integral

17:00h lanche na casa da mãe - sequilhos sem gluten, lactose, açúcar (7 unidades), 3 fatias de mussarela

20:00h jantar 2 pedaços de frango cozido, 6 colheres de sopa de arroz integral, escarola com limão e azeite

22:00h jantar (de novo) - uma colher de ovo mexido com linguiça e 2 bagos de uva.

Não posso ficar sem comer direito no almoço, fico querendo beliscar muito a noite. Preciso arrumar um jeito de filar nem que seja uma bóia fria rsrs.

Bom, post sem imagem fica chato, eu sei, mas está tarde e estou morta. Além disso, parece que ninguém lê isso aqui mesmo rsrs.

Fui

Adeus escravidão da comida - Dia 1 de 120

Comemorando o aniversário da abolição da escravatura dando o pontapé inicial ao desafio "Menos 22 kg em 120 dias".

Tenho esse "lance" com a comida, um caso muleta, algo do gênero, situação essa que me trouxe onde estou hoje, engessada, estática, sem sair do lugar, sem aproveitar tudo que posso/quero por causa do excesso de peso.

Meu primeiro dia oi esquisito nos horários mas eu fui bem, pelo menos em relação aos doces e tranqueiras. Tive que ir à 25 comprar umas coisas e fiquei muito tempo lá. Por sorte havia levado um potinho com frango  desfiado e biscoito de arroz para dar uma enganada na fome rsrs.

Meu estômago está doendo um pouco hoje. Era de se esperar após tantos dias de esbórnia, agora é ter paciência e esperar o organismo se organizar rs.

Meu peso oficial de hoje 100,2kg. Na página acompanhamento dará para ter uma idéia da minha aparência/ tamanho.

Fiquei um pouco irritada com meu tamanho hoje pois fico muito desconfortável sentada no banco do ônibus com alguém do meu lado. É como se eu tivesse braços marombados, só que não.

Café da manhã: suco verde (couve), chá de dente
 de leão,  bolo de caneca (banana,  óleo de coco, aveia , canela e ovo)

Lanche da manhã foi uma pêra, "almoço" foi 100g de frango desfiado e 14 biscoitos de arroz integral e um frozen iogurte, jantar teve a foto danificada (saco!) mas foi sobrecoxa de frango assada, arroz integral, quinua em flocos, feijão, 1/2 laranja. Ceia 1 kiwi e 5g de glutamina.

Vou instalar o Picasa aqui no computer para disponibilizar as fotos de um jeito melhor.

Beijos, até mais!

Feliz dia das Mães

Ontem foi um dia normal, ainda em clima de pré operação desengordamento. Estava assistindo um programa que se chama Cupom Mania e fiquei pensando em como somos "forçados" a comprar embalagens maiores para economizar. Isso devia ser proibido, dada a alarmante quantidade de obesos no mundo. 

No cinema, fui assistir "O último exorcismo". Adoro filmes de terror mas esse foi uma bosta... Enquanto isso, marido e eu nos empanturrávamos de porcarias, porque aparentemente, no escurinho do cinema, as calorias não vistas não terão o poder de nos engordar... humpf, sei 

A partir de amanhã esse será um blog de respeito rs. Gosto de me desafiar, com um prazo para início e fim. Uma vez, fiquei cinco anos sem comer chocolate (jamais devia ter vontado a comê-los rs).

Enfim, hoje é dia das mães, estou de saída para dar um beijinho na minha e preparada para nos empanturrarmos, munida de esperança de que em breve estarei melhor do que hoje.

Beijos e até mais

Fonte: internet

Dia gordo, mas feliz.

Por aqui, gordices à mil, afinal, como todo gordinho que se preze, estou em fase de preparativos paraplégico processo.

O dia foi lindo, um solzinho que esquentou o ar gelado que temos tudo por aqui.

Beijinhos, até a próxima.

Fonte: pessoal

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Auto análise #1

Tenho para mim que precisamos sempre descobrir a causa dos problemas pois ficar atacando somente os sintomas e consequências, não vai, jamais levar a lugar algum.

Eu ainda não sei porque como muito a ponto de engordar, mas há pouco saquei que o dinheiro (a falta dele principalmente) é uma das justificativas que eu uso para comer.

Essa falta de maturidade financeira é um problema sério para muitas pessoas e eu conheço muitos gordinhos que têm esse problema.

Me julgo uma pessoa mimada, que sempre quer satisfazer imediatamente seus desejos e que por isso, gasta mais do que ganha e come mais do que precisa.

Mas, desconfio que isso ainda não seja a causa, somente mais um sintoma... por que será que eu preciso ficar me recompensando?

Tirando a minha passagem pela academia, o resto do meu dia não foi nada emagrecedor. Acabei tendo que ir ao salão dar um jeito nessa juba aqui e pulei o horário do almoço...

Vamos combinar: a partir de segunda (porque domingo é dia das mães #pensamentogordo,) eu tentarei postar as coisas que como. Vou ver também se acho um porquinho virtual para compartilhar meu amadurecimento.

Imagem: internet

Beijos, até mais

Eu consigo!

Esse não é meu primeiro blog. Deve ser o quinhencentésimo milionésimo milhão e vinte e três (se é que existe esse número).

Tenho o hábito de deixar as coisas pela metade, ou pior, concluí-las e não fazer uso das mesmas (por exemplo com a carta de motorista).

Estou cansada de me sentir mal por estar obesa, estou cansada de não me sentir um ser humano desejável. Eu me prendi dentro de toda essa banha. As vezes, quando estou sozinha, escuto meu eu verdadeiro gritando, sufocado, pedindo desesperadamente para se libertar daqui, suplicando para que eu tire toda essa cobertura de cima dele.

Talvez eu tema esse eu verdadeiro aí, parece que sempre que há um vislumbre de ele aparecer, eu dou um jeito de sabotá-lo. É isso, sou mestre em auto sabotagem também.

Sou viciada em chocolate, em compras e em outras coisas boas da vida. Também sou muito orgulhosa, já me escondi por muito tempo para que meus parentes não me vissem gorda assim como estou agora, mas felizmente já superei isso e as pessoas me encontram em reuniões familiares com mais frequência.

Já fiz muito nessa vida para emagrecer... como muita gente, já tentei dieta da sopa, da lua, do feijão, já tomei anfetaminas por muuuitos anos (período em que me mantive "magra"). Já gastei muita grana nesse, digamos, projeto de vida (ridiculo né?). Enfim, como tudo tem dois lados, o lado bom foi que aprendi, como ninguém, como ser gorda, como emagrecer, aprendi todos os problemas que a obesidade pode nos trazer, etc, etc, só não entendi ainda como fazer para aplicar em mim mesma tudo isso. 

Comigo, sou muito boa em teorias... mas na prática.... meu medo de falhar em qualquer coisa na vida é tão grande que acaba me paralizando. 

Enfim, esse blog nasce com o intuito de ser meu terapeuta, e tem depositada nele, a esperança, ou melhor, a certeza, de que dessa vez, eu consigo sim, tudo o que eu quiser.

Imagem: internet