Dia 3 de 120 =)

Meus joelhos doem. Gordo é foda... mas eu não desisto!

Café da manhã: igual aos últimos dias: meu bolinho de caneca (aveia, quinoua, banana, ovo, óleo de coco, canela, suco verde e chá de capim limão
Lanche: não pq é hora do treino
Almoço: feijão, flocos de quinoua, arroz integral, carne cozida, brócolis e escarola. Kiwi
Lanche: "torrada" inventada (farinha de soja, farinha de arroz integral, ghee, linhaça, ovo) - aprox. 150 kcal a porção, 3 xícaras de café orgânico com adoçante (er... minha cafeteira não faz porções menores de café e eu estava sozinha em casa rs
Jantar: 1 pera, 30g de arroz integral, carne cozida, escarola e rabanete

Viu? Durante o dia todo, muita água para dar conta das fibras ingeridas.

Não tenho nada de interessante para dizer. Por isso, boa noite!!!